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石英灯和LED灯各有其特点和优势，选择哪种更好主要取决于具体使用场景和需求。
石英灯主要利用石英灯管发光，能够产生一定波长的红外线光波，这种红外线能够刺激人体细胞产生共振效应，促进血液循环和代谢，缓解疼痛和炎症等问题，石英红外线灯常被用于治疗一些与血液循环不畅、炎症等问题相关的疾病，如关节炎、肌肉疼痛等，石英灯还具有发热量大、亮度高等特点，使得它在一些需要高亮度照射的场景下也有很好的应用。
LED灯则具有高效、节能、环保、寿命长等优点，与传统的照明方式相比，LED灯能够产生更丰富的光线颜色和亮度调节，同时不会产生过多的热量和紫外线等有害物质，LED灯适用于各种照明场景和需求，包括家居照明、商业照明、道路照明等。
石英灯和LED灯各有其优点和适用场景，如果需要利用红外线进行某些治疗或需要高亮度照射的场景，石英灯可能更适合，而如果需要高效、节能、环保的照明方式，LED灯则是更好的选择，在选择时需要根据具体需求和场景进行选择，无论选择哪种灯具，都需要注意正确使用和保养，确保使用效果和安全性。